跳至主要內容

月份: 2024 年 11 月

台灣65歲銀髮族注意!每10人1人得肌少症 醫師親授4招「椅子瑜伽」坐著練全身肌肉

台灣65歲以上長者每10人就有1人面臨肌少症危機!台北慈濟醫院復健科醫師獨家傳授4招「椅子瑜伽」,從貓牛式到戰神式,坐著就能強化全身肌肉。教你用客廳椅子預防肌肉流失,連90歲阿公阿嬤都能輕鬆上手!