手臂突發劇痛別忍耐！當心「手中風」找上門
最近花蓮有位79歲阿嬤左手臂突然刺痛發麻，不到半天整隻手發紫變色，送醫才發現是急性手中風！醫師說要是再晚點送醫，這隻手可能就保不住了…
什麼是手中風？比你想的更危險！
大家常聽腦中風，其實四肢也會中風！當血管被血栓塞住，血液流不到手腳就會引發：
- 劇烈刺痛感
- 皮膚蒼白或發紫
- 摸不到脈搏跳動
- 手指完全無法活動
最可怕的是肌肉6小時就開始壞死，超過24小時可能面臨截肢風險！
4大高危險群要注意！
1. 心跳亂跳族
心房顫動患者要特別當心！當心臟亂跳時：
- 血液容易淤積
- 形成小血塊
- 血塊隨血管亂跑
- 塞住手臂血管就中風
自我檢測法：早上起床用食指按手腕內側，感受脈搏是否：
- 時快時慢
- 忽強忽弱
- 每分鐘超過100下
2. 三高慢性病
高血壓、高血糖、高血脂會讓：
- 血管內壁變厚
- 血液變濃稠
- 血管容易發炎
- 形成血栓機率大增
3. 老煙槍
香菸裡的尼古丁會：
- 破壞血管內膜
- 讓血小板黏在一起
- 加速動脈硬化
- 血管變窄易阻塞
4. 銀髮族
年紀越大風險越高！因為：
- 血管彈性變差
- 血液循環減慢
- 代謝能力下降
- 常伴隨其他慢性病
救命黃金6小時！出現這些症狀快送醫
花蓮門諾醫院案例顯示，手中風病程發展超快速：
- 0-6小時：肌肉開始缺氧
- 6-12小時：肌肉細胞死亡
- 12-20小時：神經永久損傷
- 超過24小時：皮膚開始潰爛
日常預防3大招
1. 定期量血壓
18歲以上每年至少量1次，家中可準備：
- 上臂式電子血壓計
- 紀錄早晚數值
- 注意收縮壓別超過130mmHg
2. 飲食3少3多
- 少油：避免炸物、肥肉
- 少鹽：每天不超過5公克
- 少糖：手搖飲改無糖
- 多纖維：每天3碗青菜
- 多喝水：每小時喝100cc
- 多抗氧化：吃莓果、深色蔬菜
3. 戒菸動起來
- 從每天減半支開始
- 飯後改嚼口香糖
- 每周至少運動3次
- 快走、游泳最推薦
醫師提醒，最近天氣變化大更容易誘發心血管疾病，如果發現單側手臂莫名疼痛、指尖發麻持續不消退，千萬別以為是普通痠痛，快就醫檢查才不會後悔莫及！