長庚毒物專家譚敦慈揭露驚人保存法!從雞蛋擺放到中藥冷藏,完整解析23個台灣家庭常犯錯誤,教你對抗潮濕氣候的食材保鮮終極攻略。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
長庚毒物專家譚敦慈揭露驚人保存法!從雞蛋擺放到中藥冷藏,完整解析23個台灣家庭常犯錯誤,教你對抗潮濕氣候的食材保鮮終極攻略。
最新研究證實地中海飲食法不僅能保護心血管,更能降低50%失智風險!完整解析每日食材搭配技巧與三大必吃超級食物,教你吃出抗氧化抗發炎好體質。
腸癌蟬聯台灣癌症榜首多年,營養師曝關鍵在膳食纖維+益生菌!獨家收錄主廚私房抗癌料理,牛蒡、味噌這樣搭,吃出超強防護力。
中元普渡拜拜不再煩惱!營養師公開健康供品挑選3要點,教你避開高糖高鈉陷阱,附贈玉米罐頭創意食譜,平安拜拜也能吃得安心。
最新研究發現每天吃速食可能讓憂鬱症風險增加51%,營養師教你用三招保護心理健康!必看外食族自救指南
想減肥又戒不掉甜食?天然蜂蜜低卡高營養,日本專家認證取代砂糖最佳選擇!教你自製香蕉蜂蜜優格、蜜汁雞腿,連保存技巧都幫你整理好了~
台灣夏季水果不只消暑!骨科醫師嚴可倫公開芭樂、芒果、鳳梨、水蜜桃4大護骨聖品,從促進鈣吸收到減緩關節炎一次解析,吃對份量還能遠離骨鬆危機!
營養師推薦8種超低糖水果!不僅熱量低還能幫助降膽固醇,減肥期間必收吃不胖秘訣大公開,聰明搭配三餐吃出健康好體態。
日本女星鈴木亞美產後3個月瘦回14公斤的秘訣大公開!獨家「燃脂四寶湯」配方完整解析,醫師再加碼推薦兩種超強辛香料,搭配飲食技巧讓你瘦身事半功倍!
每天攝取1/4杯杏仁,完整補充骨骼所需營養!富含鈣、鎂、維生素E等多種營養素,幫助維持血糖穩定同時強化骨質,最適合現代人的天然護骨秘訣。