👨⚕️台灣人必學！頭痛類型全攻略
每次頭痛發作都像被⚡電擊？先別急吞止痛藥！根據藥日本堂研究，台灣上班族最常出現3種頭痛型態，對應食材吃法大不同！
🥦第1種：頭重想吐型｜芹菜急救法
⚠️症狀特徵
- 頭像戴安全帽般沉重
- 伴隨反胃感
- 下午特別嚴重
- 按壓太陽穴會更痛
🌟芹菜關鍵作用
台灣濕氣重+手搖飲喝太多，體內水分代謝差！芹菜含芹菜鹼能：
- 消水腫👉排出滯留水分
- 降體溫👉中醫說的「清熱」
- 獨特香氣👉抑制嘔吐中樞
🥗超強吃法
✔️打成果汁加蜂蜜（早晨空腹喝）
✔️涼拌芝麻芹菜（當午餐配菜）
❌避免煮過久會流失營養
🧄第2種：腦脹疲勞型｜大蒜充電術
⚠️症狀特徵
- 頭部有脹痛感
- 伴隨耳鳴
- 熬夜後加劇
- 肩頸僵硬如石頭
🌟大蒜神奇功效
壓力大導致「氣血卡卡」！大蒜的蒜素能：
- 促進血液循環👉增加腦部供氧
- 活化自律神經👉改善焦慮失眠
- 殺菌作用👉預防感冒併發頭痛
🍳黃金組合
✔️蒜頭雞湯（加薑片效果加倍）
✔️蒜末炒菇類（晚餐最佳）
⚠️每天生蒜勿超過3瓣避免刺激
🌼第3種：定點抽痛型｜菊花救援方案
⚠️症狀特徵
- 太陽穴或單側刺痛
- 眼睛酸澀流淚
- 長時間用3C後發作
- 洗頭沒吹乾易誘發
🌟菊花雙重機轉
低頭族救星！菊花含菊苷成分：
- 擴張微血管👉改善眼周循環
- 鎮靜神經👉緩解肌肉緊繃
- 降肝火👉中醫說「諸風掉眩皆屬肝」
☕️實用配方
✔️枸杞菊花茶（加決明子更強）
✔️菊花枕頭（助眠又防頭痛）
✔️蒸氣薰眼法（5朵菊花+熱水）
📌專家加碼提醒
藥日本堂建議台灣人要：
- 冷氣房放濕毛巾維持50%濕度
- 喝室溫水取代冰水
- 頭痛時按壓「合谷穴+風池穴」
記得！食材需連續吃3天見效，搭配每小時做「頸部米字操」，從此跟止痛藥說掰掰～