皮蛇後遺症痛到想撞牆？中醫師傳授自救秘訣
最近門診遇到好幾個阿公阿嬤都在問：「陳醫師啊！生皮蛇好了之後為什麼還會痛整晚？」有位65歲的陳伯伯就是典型案例，兩年前得過帶狀疱疹，雖然水泡好了，但皮膚像被電到一樣，連穿衣服都痛到冒冷汗…
皮蛇後神經痛比你想得更危險！
根據臨床觀察，每5個得過皮蛇的長輩，就有1個會留下神經痛！這種痛法很特別：
- 皮膚摸起來像隔層保鮮膜
- 吹冷氣會刺痛像被針扎
- 晚上睡覺棉被壓到就痛醒
- 嚴重時連洗澡水溫都分不出冷熱
中醫調理關鍵在「通」字訣
西醫常用抗憂鬱藥或神經阻斷術，但很多長輩反應效果有限。我們中醫的處理方式不同，重點在「通血路、養神經」：
▍活血化瘀黃金組合
| 藥材 | 功效 | 適合體質 |
|---|---|---|
| 川七粉 | 修復受損神經 | 瘀血型(皮膚暗紫) |
| 丹參茶 | 改善局部循環 | 氣虛型(容易疲倦) |
| 黃耆枸杞 | 提升免疫力 | 所有體質適用 |
阿伯實測有效的食療方：丹參3錢+紅棗5顆+枸杞1把，煮水當茶喝，連續喝2週後疼痛減輕3成！
5個日常細節不注意，做治療都白費！
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超NG食物黑名單
羊肉爐、薑母鴨千萬碰不得！麻辣鍋、鹹酥雞這些燥熱食物會讓神經更腫脹。建議多吃「紫色系食物」像紫高麗菜、桑葚，含豐富花青素幫助修復。 -
冰敷技巧大有學問
不是整塊冰直接壓上去！要用薄毛巾包冰袋，每次敷10分鐘就要休息，一天不超過5次。記得要避開水泡破皮處，避免感染。 -
B群要挑這2種
維生素B1和B12特別重要，可選「活性B群」吸收更好。飯後吃效果最佳，搭配深綠色蔬菜效果加倍。 -
穿衣的魔鬼細節
最好選無縫線的棉質內衣，避免摩擦患處。腰間長皮蛇的人，褲頭記得反摺，改用吊帶褲更舒服。 -
睡眠黃金時段
晚上11點前一定要躺平！中醫認為膽經運行時間最能修復神經，配合薰衣草精油按摩太陽穴，助眠效果更好。
預防復發關鍵在「這指數」
陳醫師提醒，最近天氣變化大，室內外溫差超過7度最容易誘發皮蛇。建議隨身帶薄外套，每天快走30分鐘提升免疫力，才是根本之道！