「失智不過就是腦袋感冒了，遮遮掩掩反而好得慢！」今年72歲的惠美阿姨，8年前被醫生宣判得了阿茲海默症。剛開始整天躲在房間哭，連最愛去的菜市場都不敢去，就怕鄰居發現她「頭腦壞去」。沒想到現在不但全台走透透演講，還當起失智症顧問教大家怎麼過日子！
<p>像惠美阿姨這樣的「輕度失智鬥士」，台灣其實有超過20萬人！失智症協會秘書長湯麗玉說，7成確診者都還保有清晰表達能力，重點是要<strong>「三早一積極」</strong>：早發現、早治療、早活動，再加上積極參與社會。惠美阿姨就是靠這招，現在每天行程比退休前還滿——週一畫畫班、週二卡拉OK、週三顧問團開會，週末還要跟老姐妹喝茶開講！</p>
<h3>▍失智≠失能！這些事他們做得比你更好</h3>
<p>前國小老師白阿姨4年前確診時，最崩潰的是<strong>「連學生的名字都記不住」</strong>。現在她帶頭設計的「珍愛記憶月曆」紅遍全台，祕訣就在超大格子+防反光紙質。白阿姨笑說：「一般月曆字小得像螞蟻，我們這種金魚腦怎麼夠寫？自己設計的最對症頭啦！」</p>
<p>這本月曆暗藏3大心機：
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<li>✔️ 每日記事空間放大3倍，寫滿待辦事項也不怕</li>
<li>✔️ 用粗體大字提醒重要行程，隔天再看也不會漏勾</li>
<li>✔️ 每頁印上暖心金句，像「忘記沒關係，我們再記一次」超催淚</li>
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<h3>▍專家證實：越活躍退化越慢！</h3>
<p>湯麗玉秘書長透露，<strong>每天維持3種以上社交活動</strong>的失智者，退化速度足足比宅在家的慢4成！日本研究更發現，持續參與公共事務的輕度患者，有8成在10年後仍保持相同病程。現在台灣失智顧問團正推動「3要政策」：
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<li>要讓輕度患者參與政策制定</li>
<li>要培訓失智者成為種子講師</li>
<li>要開發更多失智友善工具</li>
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<p>惠美阿姨現在最常掛在嘴邊的話是：「失智只是人生換個活法，我們不是沒用的人，是『換頻道生活』的專家！」她正在籌備「忘東忘西同學會」，號召全台病友每月聚會交流生存密技。用她的話說：「與其怕被笑，不如笑給別人看！」</p>