藍區長壽餐桌的秘密！研究證實「少吃這類食物」讓你多活10年 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2024 年 9 月 27 日 全球五大長壽藍區居民驚人共通點：每週只吃1次肉！權威醫師解析植物蛋白質如何降低發炎指數，搭配9種超強食材清單與實用飲食技巧大公開。閱讀全文藍區長壽餐桌的秘密！研究證實「少吃這類食物」讓你多活10年