40歲後必學!解鎖3大緊繃肌肉,讓你體能回春用到100歲 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2024 年 9 月 29 日 日本滑雪國手親授!40+族群必學的肌肉鬆解秘訣,從拉筋開始重建身體彈性,搭配正確訓練順序,預防運動傷害還能提升日常活動力。閱讀全文40歲後必學!解鎖3大緊繃肌肉,讓你體能回春用到100歲