低頭族必學！兩顆網球搞定肩頸腰痛的神奇自救法 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2025 年 4 月 10 日 長時間低頭讓肩頸僵硬不堪？物理治療師親授用兩顆網球DIY放鬆筋膜技巧，搭配正確姿勢調整遠離慢性疼痛困擾！閱讀全文低頭族必學！兩顆網球搞定肩頸腰痛的神奇自救法