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久坐族注意！50歲恐有80歲危機？專家教你逆轉肌力與心肺年齡的關鍵運動法 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2025 年 4 月 5 日 久坐可能讓中年身體加速老化！醫學專家解析HIIT運動如何提升最大攝氧量，逆轉肌力衰退與心肺危機，教你用最短時間找回健康體能。閱讀全文久坐族注意！50歲恐有80歲危機？專家教你逆轉肌力與心肺年齡的關鍵運動法