台灣65歲銀髮族注意！每10人1人得肌少症 醫師親授4招「椅子瑜伽」坐著練全身肌肉 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2024 年 11 月 22 日 台灣65歲以上長者每10人就有1人面臨肌少症危機！台北慈濟醫院復健科醫師獨家傳授4招「椅子瑜伽」，從貓牛式到戰神式，坐著就能強化全身肌肉。教你用客廳椅子預防肌肉流失，連90歲阿公阿嬤都能輕鬆上手！閱讀全文台灣65歲銀髮族注意！每10人1人得肌少症 醫師親授4招「椅子瑜伽」坐著練全身肌肉