久坐族注意！50歲恐有80歲危機？專家教你逆轉肌力與心肺年齡的關鍵運動法 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2025 年 4 月 5 日 久坐可能讓中年身體加速老化！醫學專家解析HIIT運動如何提升最大攝氧量，逆轉肌力衰退與心肺危機，教你用最短時間找回健康體能。閱讀全文久坐族注意！50歲恐有80歲危機？專家教你逆轉肌力與心肺年齡的關鍵運動法
驚！每天坐超過X小時血壓飆升50%！醫師教「這招」不用運動也能降血壓 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2025 年 1 月 9 日 最新研究發現久坐每小時多2%高血壓風險！醫師親授「廣告時間站立法」，沒力氣運動的長輩靠這招6個月降血壓6.67mmHg，連腰圍都少1公分！閱讀全文驚！每天坐超過X小時血壓飆升50%！醫師教「這招」不用運動也能降血壓