吃飯速度決定健康！醫師教你用「慢食魔法」遠離癌症三高 作者: 馬力歐卡丁 發佈日期: 2025 年 2 月 3 日 你知道大腦要20分鐘才知道吃飽嗎？日本醫師獨門「20口訣」讓代謝症候群不上身！從今天開始練習每口咬20下，搭配3種超強食材，養成不發胖體質其實超簡單～閱讀全文吃飯速度決定健康！醫師教你用「慢食魔法」遠離癌症三高